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Rückenschmerzen: wann und welche Heilmittel

Es trifft ungefähr die Hälfte der Bevölkerung zwischen dem
25. und 50. Lebensjahr und das ist keineswegs ein rein gesundheitliches Problem, sondern auch ein gesellschaftliches und finanzielles.

Warum leiden wir daran und wie kann dieser Schmerzen bekämpft werden ohne den Gebrauch und Missbrauch von Arzneimitteln?

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Rückenschmerzen

 

Die häufigsten lokalisierten Schmerzen treten im Bereich des Nackens und der Schulter auf( Halswirbelsyndrom), oder im tiefer liegenden Wirbelsäulenbereich, dem Lendenwirbel( Dorsal - Lumbalgie, Lumbalgie).

Jemand der an einem Halswirbelsäulensyndrom leidet, empfindet die Schmerzen als ein Ziehen und Spannungsgefühl im Schulter und Nackenbereich, während sich der Schmerz einer Lumbalgie nicht nur auf den Lendenwirbelbereich beschränkt, sondern vom Gesäßmuskel bis hin zu den Extremitäten spürbar ist.

Die wahrgenommenen Schmerzen verhalten sich proportional zu den Reaktionen des Betroffenen. Die akuten Syndrome reichen von Bewegungseinschränkung, um weitere stechende Schmerzen zu verhindern, bis zum „tauben“ Schmerz, welcher weniger aggressiv ist, dafür aber kontinuierlich, häufig versteift und verkürzt sich die betroffene Sehne, durch die eingenommene falsche Körperhaltung, was so über längerem Zeitraum zu immer stärkeren Beschwerden führt.

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Was sind häufigsten Ursachen für diese Schmerzensyndrome:

die auf längere Zeit falsch angenommene Körperhaltung sei es aus Gewohnheit oder aus dem Schmerz heraus

entzündliche Prozesse sowie Arthrose, wobei hier auch die Bänder, Zwischenwirbelscheiben und Zwischenwirbelmuskulatur beachtet werden müssen

Fehlstellungen, häufig Asymmetrie, die nicht selten die Struktur und Funktion der Beweglichkeit von Bändern und Muskeln beeinflussen

Kontrakturen im Bereich der Wirbelsäulenmuskulatur verschlimmern und verlängern die Störung

untrainierte erschlaffte Muskeln äußern sich in einem tiefen stechenden Schmerz

Gewichtszunahme, verschlechtert vor allem Beschwerden im Lendenwirbelbereich

Spezielle Vorbeugungsmaßnahmen

Der Schmerz ist nur ein Syndrom für eine pathologische Veränderung der Struktur. Darum sind Vorsichtsmaßnahmen auch sehr wichtig. Allgemein ist viel gezielte Bewegung immer die beste Vorbeugung, die spezielle Vorbeugungsmaßnahmen beschäftigt sich auch mit der familiären Veranlagung, sowie Fehlbildungen und falscher Körperhaltung, wobei es gilt diese zu korrigieren und Vermeidung von falschen Bewegungen, die gefährlich für den gesamten Wirbelsäulenbereich sein können.

 
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Aus neuester Kenntnis zur Bekämpfung gegen Rückenleiden ist die Wirkung der Bewegung noch die effektivste und nimmt somit Abstand von der früheren Empfehlung der Ärzte, der Bettruhe, um den Patienten zu schonen, was aber zu chronischen Schmerzen führte, welche unbedingt vermieden werden müssen , um einer Depression vorzubeugen.

 

Bewegung in Thermalwasser ist eine anerkannte Methode zur Therapie von Rückenbeschwerden

Allerdings sollte man bei den Übungen einiges beachten

Schmerzen die ausgelöst werden und somit die Bewegung beeinträchtigen können

Reduzierung der Wirksamkeit auf die Wirbelsäule

bestimmte medizinische Geräte, die einen schnelleren Heilungsprozess versprechen

Wahrnehmungsverlust des eigenen Körpergefühls

 
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Empfohlene Übungen:

kleine Hüftkreise

Bewegungen nach vorne und hinten

Bauchmuskeltraining unter Wasser

Rückenmuskulaturtraining unter Wasser

 
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In der zweiten Fase werden Sie stets von einem Trainer oder Krankengymnast begleitet, gezielte Gymnastik findet außerhalb des Thermalbades statt, um die Wirkung und Empfindsamkeit der Wirbelsäule bei normaler Schwerkraft zu erleben.

 
 
 
 
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