si svolge in un ambiente chiuso, dove l'umidità relativa è molto alta (dal 90 al 100%).
La temperatura interna varia dai 40 ai 60°C ed aumenta procedendo dal basso verso l'alto.
La sudorazione è meno intensa rispetto ad un ambiente molto caldo e secco come la sauna, ma la permanenza è più prolungata.

è un rituale affascinante, proveniente dal Medio Oriente, che prevede l’iniziale seduta nel bagno turco e, a seguire, i trattamenti tradizionali dell’esfoliazione con il guanto ruvido kessa, il massaggio con il sapone nero originale e l’olio d’argan. Vuoi saperne di più? »

La Biosauna è una via di mezzo tra la sauna finlandese e il bagno turco. Utilizza un meccanismo di produzione e regolazione del vapore che consente di ottenere un clima più umido all’interno della cabina. La temperatura, infatti, non supera i 50 °C, mentre l'umidità può arrivare al 65-70% (col vapore generato da erbe essiccate inumidite) cercando di riprodurre le condizioni del bagno di fieno. È appropriata per coloro che non apprezzano il calore troppo intenso della sauna.

Come suggerisce il nome stesso, in questo tipo di sauna il calore viene emanato da raggi infrarossi, che penetrano in profondità nella pelle. Poiché il calore viene irradiato in modo scarsamente uniforme e tende a concentrarsi in specifiche zone del corpo, questa sauna è meno indicata per il rilassamento, ma trova maggior utilità per lenire i dolori muscolari ed articolari, per la sua funzione terapeutica nelle patologie ossee o per scaldare i muscoli in preparazione al massaggio. Caratteristica di queste innovative ed efficaci saune è la totale assenza di vapore: il caldo è infatti assolutamente secco, con l'elevata capacità di disintossicare l'organismo e di ridurre il dolore in genere.

è la sauna classica, nel pieno rispetto della tradizione nordica, in ambiente secco e bassa umidità dell’aria (non supera il 10-20%). Di solito si utilizza una cabina di legno o pietra. Le sedute delle panchine a diverse altezze offrono la possibilità di sudare con temperature fra 85° e 100°. L’umidità aumenta solo quando viene gettata acqua su pietre calde, inducendo un'abbondante traspirazione della pelle. All'acqua possono venire aggiunti olii essenziali ad effetto balsamico, ad esempio di pino o di eucalipto.

Il sale marino, per la sua ricchezza di iodio, è un alleato prezioso e naturale per la nostra salute, per la depurazione del nostro organismo. Questa sauna viene ottenuta mediante l’inserimento di pannelli di sale che vengono esaltati dal calore e coniuga i vantaggi della sauna finlandese con quelli della haloterapia.

L’umidità e la temperatura sono simili a quelle della Biosauna; le erbe officinali vengono selezionate e appoggiate su una stufa, che sprigiona l’aroma e le sostanze benefiche nella cabina (in alternativa oli essenziali concentrati in acqua). Questo tipo di sauna è particolarmente indicata per le vie respiratorie, contro i raffreddori ed i mali di stagione, o anche solo per un piacevole effetto rilassante.