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Das Schultergelenk
Das Schultergelenk ist das bewegliste Gelenk unseres Körpers: es kann in alle Richtungen bis hin zu 360° gedreht werden… wenn es in guter Gesundheit ist.
Das Erscheinen von Beschwerden und Schmerzen führt jedoch eine Person dazu die Bewegung der Schulter und des Arms zu limitieren, mit konsequenter fortschreitender Unbeweglichkeit und Verlust der Bewegungsmöglichkeit, Hypotonie der interessierten Muskeln, Muskelkontraktionen des Halses, der Schultern und des Rückens, überladen von Arbeit, um das Defizit der Bewegung auszugleichen.
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Die Schulter ist wie eine Kreuzung von Knochen, Muskeln und Sehnen. Sie besteht aus dem Gelenkkomplex des Schultergürtels,
4 Gelenke die durch Muskelbündel miteinander verbunden sind, die die gegenseitige Beweglichkeit zwischen Rumpf und Oberarm regulieren. Wenn von einer Seite aus diese Art von Struktur eine große Beweglichkeit zulässt, ist es auf der anderen Seite schwerer die Stabilität zu garantieren, da diese 4 Gelenke (Schultergelenk, Sternoklavikulargelenk, Schultereckgelenk, Schlüsselbein)
in konstanter Synergie arbeiten müssen um ein gesundes Gleichgewicht zu halten. In der Tat viele Pathologien, die sich auf den Schultern bilden, beabsichtigen gerade
die Gelenkskugel, verantwortlich für die Stabilität, und die Rotatorenmanschetten, verantwortlich für die Beweglichkeit.
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Falsche Gewohnheiten führen zu chronischen Problemen
Wir haben gesehen, wie die Schulter aus Muskelkomplexen aufgebaut ist, die sich untereinander stabilisieren.
Wenn wir einen Muskel mit einem wiederholten falschen Verhalten überladen, müssen die anderen Muskeln “Überstunden “ leisten, um dieses Ungleichgewicht auszugleichen
und werden zugleich einem Stress ausgesetzt der, wenn über einer längeren Zeitspanne vorhanden, die Kontraktion des einzelnen Muskels oder der ganzen Zone verschlechtert.
Wenn wir den Schmerz, das Alarmsignal das uns der Körper vermittelt, ignorieren, helfen wir die Situation zu degenerieren: Entzündungen mit akuten Schmerzen, progressive Einschränkung der Bewegung bis hin zum „einfrieren“ des Gelenkes.
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Vorsorge ersten
Vorsorge, oder lernen eine korrekte Haltung einzunehmen, ist das magische Wort um den progressiven Schmerz mit funktioneller Beschränkung, oben beschrieben, zu vermeiden. Es wäre angebracht, dass die Körperhaltung, wie auch die Lehre der Körperwahrnehmung, schon zwischen den Schulbänken gelehrt würde. Vorsorge bedeutet auch
regelmäßige Kontrollen ab 30 Jahren durchzuführen, um sich eine bessere Lebensqualität für die Zukunft zu garantieren.
Wenn es Ihnen wirklich nicht gelingt den Schmerz zu vermeiden,
ignorieren Sie ihn nicht und ersticken Sie ihn nicht mit entzündungs-hemmenden Mitteln, sondern heilen Sie ihn an den Wurzeln. Die Physiotherapeut kann und darf nicht die Figur des Orthopäden oder des Physiaters einnehmen, die vor allem die Aufgabe haben ernsthafte Krankheiten, Zysten oder Degenerationen, Brüche oder Sehnenrisse auszuschließen.
Wenn die Diagnose stabilisiert ist, werden Sie den Experten der Rehabilitation anvertraut.
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