Con un po’ di organizzazione è facile portare nel proprio luogo di lavoro un piccolo bollitore per scaldare l’acqua o un termos (caldo o freddo) per potersi gustare una tazza in qualunque momento e aprire nella giornata degli spazi di intimità e consapevolezza.
Peraltro nella stessa preparazione e degustazione di quella semplice tazza di tè possiamo praticare esercizi di consapevolezza non giudicante uscendo per qualche momento dal turbinio continuo dei pensieri che si accavallano nell’arco delle nostre giornate. In questo stato di attenzione al momento presente, si crea uno spazio in cui le cose possono stare.
Nel lasciare andare i pensieri e gli affanni della giornata, bastano pochi minuti per “riposare” nel momento presente e ricaricare le energie.

In particolare, il connubio tra una buona tazza di tè e i momenti di maggiore quiete non è riconducibile esclusivamente ad una moda consolidata nel tempo.

Il Tè verde ad esempio, tra gli innumerevoli benefici, ha la capacità di contribuire a rilasciare le tossine dal corpo, contiene nove diverse vitamine e una notevole quantità di minerali e aminoacidi ed è consigliato a chiunque abbia bisogno di abbassare il proprio livello di stress e favorire il rilassamento generale. Si comprende quindi come non a caso l’accompagnarsi a questa bevanda sia sinonimo di momento rigenerante.

Negli ultimi decenni il tè verde è stato oggetto di molti studi scientifici e medici per determinare l'entità del suo beneficio per la salute. Molti di queste ricerche associano la somministrazione di tè verde alla protezione delle componenti cellulari (come lipidi e proteine) allo stress ossidativo prodotto dalle tossine e dall’invecchiamento. Anche a livello mentale, studi sul tè verde indicano la sua influenza nell’aumento della consapevolezza e nella prevenzione dei disturbi cognitivi. Può essere bevuto caldo o ghiacciato, senza mutare gli effetti benefici.